ボディメイクをボディメイクで終わらせないためにすべきこと|西八王子回復整体HIRO

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ボディメイクをボディメイクで終わらせないためにすべきこと|西八王子回復整体HIRO

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2018/08/03 ボディメイクをボディメイクで終わらせないためにすべきこと|西八王子回復整体HIRO

 

 

先日昭島でボディメイクの方法やマインド部分で大切なことをお話させていただきました

 

 

なぜあなたは「良い身体」になりたいのか?

 

そこが一番大事だと思っています

 

 

今回講座をしての感想とまとめを動画にしました

 

減量中の為かじゃっかん頭が回らずにくどくなってます(笑)

 

 

 

①マインドセット(目的と目標)

②効率的なトレーニング(最大収縮)

③歪みの解消(シンデレラストレッチ・回復整体)

④食事(低GI食品・体質にあったもの)

⑤休養(シンデレラストレッチ・回復整体)

 

この5つが大きなポイントになりますね

 

 

年内にはHIROでもボディメイク・パーソナルトレーニングをメニューに入れていく予定ですのでお楽しみに!

 

おそらくですが、モニターさんを何名が募集するかと思いますので、興味のある方はチェックしておいてください!

 

ちなみに僕自身もこれらを実践しながらBBJに向けてボディメイクしていますので、まずは自分の身体で実証していこうと思います。

 

その辺も含めて発信していきます(^^)

 

ご視聴ありがとうございました!

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