産後ママに本当に必要なことは?|バースペリネストレッチ講座|西八王子回復整体HIRO

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産後ママに本当に必要なことは?|バースペリネストレッチ講座|西八王子回復整体HIRO

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2018/10/29 産後ママに本当に必要なことは?|バースペリネストレッチ講座|西八王子回復整体HIRO

ヒロです

 

 

先日開催した、ともこさんち(産前産後ケアルーム)とのコラボセミナー「バースペリネストレッチ講座」✨

腰痛や肩こり、尿モレ、産後ウツなど産後の不調や痛みで悩んでいるママさんたちが参加されました!

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出産後にスタイル面での悩み、骨盤のゆるみ、腰痛や肩こり、尿漏れなどに悩まされるママは沢山います。

 

メンテナンスしなくちゃ!と感じているママも多いですが、実際には時間がなかったり、そもそも何をやっていいのか分からず、キチンと自分のカラダをメンテナンス出来ていないという方がほとんです。

 

今回はそんな忙しくも、様々な不調や痛みといった深い悩みを抱えたママさんに向けたセミナーを開催しました。

 

 

 

◆産後に必要なのは歪みの改善とペリネケア

結論から申しますと、産後の不調や痛みはほとんどが自分自身で解決できることがほとんどです。

 

大事なのは、骨盤底筋を鍛えることではなく(骨盤底筋ももちろん大事ですが、順序の問題)、まずは骨盤を整える!ということです。

 

忙しいママでも時間もかからず、簡単にできるシンデレラストレッチであればそれが可能です。

 

歪んだまま、痛みも抱えたままトレーニングすると歪みを強化してしまいますから、第一には歪みの改善です。

歪みは不調や痛みも引き起こします。

 

妊娠・出産に伴って骨盤は変化していますので、しっかりと産後のケアをすることが大事になります。

 

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◆骨盤を整えるのは家の土台を整えることと一緒

家の土台が斜めになっていたら、その上にあるお家本体もななめになってしまいます。

カラダにとっての土台は骨盤です。

 

肩や腰をいくらマッサージしてもこの土台を綺麗にしなければ、解決にはなりません。

 

 

家が倒れないように、つっかえ棒をしたり、補強をするのは対象療法です

痛いから「薬をのむ」「湿布を貼る」「マッサージする」これらと一緒です。

 

 

根本から解消していくには骨盤を整える正しい方法が必須になります。

なおかつ継続することが容易で時間がかからないこともポイントになりますね。

 

 

要は忙しいママでも一人で簡単にスキマ時間にできることが望ましいですね。

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◆シンデレラストレッチで骨盤矯正

シンデレラストレッチは整体のエッセンスを取り入れた「脳」の反応を応用した優しいストレッチです。

これは整体院の現場で重症症状の患者さんでも出来るくらい優しくて再現性のあるストレッチになります。

 

 

産後のデリケートな身体にもピッタリです。しかも時間もかかりません。

呼吸に合わせてゆっくり動かすだけなので、カラダに負担もなく、もちろん副作用もありません。

 

 

力づくで矯正した骨格は、恒常性や脳の反応(防衛反応・機能)によって元に戻ってしまいますが、シンデレラストレッチであれば無理がなく恒常性(ホメオスタシス)を壊さずに無理なくできます。

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◆健康の自立をする

やり方さえ分かってしまえば、あとは実践するだけです!

こんなに優しいストレッチでいいの???と不思議そうでしたがストレッチ後の変化にママさん達もビックリでした!!

 

 

このように、簡単で優しい方法で不調や痛みは自分で改善することが出来るのです。

 

ずっと薬や病院、マッサージに頼るのではなく、シンデレラストレッチで骨盤を整え(不調を原因から解決)、健康の自立することが大切なのです。

 

ママが痛みや不調で暗い表情だと、家庭全体が暗くなってしまいます。

ママがいつも笑顔で元気でいられれば、子供も家庭も明るくなるんです。

 

いつまでも、健康でいられるために必要なストレッチやケアの方法をお伝えしています。

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講座の様子はこちらからご覧ください↓(^^)

前編は「助産師が語る骨盤の重要性」「整体師からの目線の産後ケア」

 

後編は「骨盤を整えるシンデレラストレッチ」がメインになります

 

 

 

笑顔あり、涙ありの楽しいセミナーでした!

 

産婦人科医・助産師さんといった専門家にも「産後」だけでなく「産前」や「夫婦で出来る」ストレッチセミナーをしてほしいとの要望もあり

今後も「産前産後」に特化したセミナーを予定しています。

 

 

要望があれば場所を選ばずに開催できれば、とも思っています。

その為にはシンデレラストレッチインストラクターの仲間も必要になります。

※セミナー講師として活躍したい!自身の経験を通して伝えていきたい!という方も募集しています。

詳しくは問い合わせください。

 

 

 

12月には「産前」または「夫婦でできるストレッチ」のセミナーを予定しています。

興味のある方は是非、ご参加くださいませ。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました(^^♪

 

ご相談・お問い合わせはこちらからどうぞ↓

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