コルセットの正しい使い方|八王子整体スタジオHIRO

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コルセットの正しい使い方|八王子整体スタジオHIRO

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2019/01/31 コルセットの正しい使い方|八王子整体スタジオHIRO

ヒロです。

 

 

最近、さらに寒くなってきたからか

 

コルセットについてよく質問を受けます。

 

 

 

腰痛の方、産後の方が多く使われていると思います。

 

 

 

そんなコルセットの「正しい使い方」をお伝えします。

 

 

 

 

 

〇コルセット腰痛を治すものではない

 

まず、コルセットは腰痛そのものを治すものではありません。

また、腰痛の原因である骨盤の歪みを整えるものでもありません。

 

 

あくまで身体を支える補助をするものです。

 

 

 

 

〇コルセットを使うことのリスク

 

コルセットを着けることで、楽に動けるように感じますが
実はリスクもあります。

 

 

 

それは、上体を支える筋肉(腹筋、背筋など)が衰えることです。

コルセットが補助してくれるので

 

 

 

 

自分の筋肉で支える必要がなくなります。

本来支えてるはずの腹筋や背筋がサボってしまいます。

 

 

 

長期間にわたり使えば使うほど、コルセットなしでは

動けないカラダになってしまいます。

 

 

他にも、骨盤が歪んだ状態でつけてしまうと
歪んだ状態を強化してしまいます。

 

 

原因が骨盤の歪みであれば
原因をさらに強く治りにくくしていることになります。

 

 

 

それ以外にも、締め付けることで血管やリンパ、神経を圧迫するので浮腫みの原因にもなります。

 

 

 

 

 

〇コルセットの使い方

基本的にはコルセットを使うことを推奨していません。

 

 

しかし、仕事や家事や育児
冠婚葬祭など、どうしてもという場面もありますよね

 

 

 

 

そんな時には頼らざるを得ないと思います。

 

 

 

コルセットを使うときには以下のことに気を付けるようにしてください。

 

 

 

 

・コルセットを使う前に骨盤の歪みをとる

 

 

 

 

ということです。

これだけは守るようにしてください。

 

 

 

※骨盤の歪みを整える方法は後ほど動画を載せおきますね。

歪んだ状態でコルセットをすることはリスクが大きいですから。

 

 

 

 

 

〇その他
腰痛の予防として、つけておきたい...という方もいらっしゃいますが

やはりおススメはしません。

 

 

理由は説明したとおりです。

 

 

不安があれば持ち歩くようにして、万が一のときには

 

着けれるような状況を作ってお宜しいかと思います。

 

 

 

骨盤歪みを整えるストレッチ↓

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

 

 

コルセットは身体を助けてくれるものですが、頼り過ぎは禁物です。

 

便利なものでも使い方を誤ると、本来の目的を見失ってしまいます。

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました(^^♪

 

 

 

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