しゃくれ顎を自分で自然にコツコツ治す方法|八王子整体スタジオHIRO

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2019/03/08 しゃくれ顎を自分で自然にコツコツ治す方法|八王子整体スタジオHIRO

 

こんにちは!ヒロです。

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顔のコンプレックスのなかで
顎のしゃくれで悩んでいる人 

多くいらっしゃいます。

 

 

 

実はこの顎のしゃくれは

骨ではなくて ” 筋肉 ” が原因の場合があります

 

 


手術でクリニックに行く前に

まずはこれらの方法を試してみませんか?

 


この方法は姿勢から顎への影響を改善

してコツコツ自然に治したい方へ

紹介していきます!

 

 

 


 

しゃくれ顎の原因は?

 

 

顎のしゃくれは、遺伝や生活環境により

作られる場合があります。

 

 


親がしゃくれの場合は、遺伝しやすい

ですが

「親はしゃくれてないのに自分だけ。。」

という人は小さい頃に指しゃぶりをしていた

などの育ってきた環境で変化してきます。

 

 


このように成長と共に後天的になった

場合はこれから紹介する方法が

効果的です。

 

 

 


やっっちゃダメなしゃくれになる姿勢

 

 

①片方の歯だけで噛んでいる

②頬杖をついている

③猫背

④スマホの使う姿勢が悪い

⑤肘枕してテレビを見てる
⑥ソファに浅く腰かけている
⑦長時間パソコン操作している(下を向く)
⑧横座りしている
⑨高さのある枕で寝ている

 

 

などなど日々の身体の

使い方に原因が隠れています。

 

 

 

代表的な歪む姿勢↓

 


しゃくれを自分で治す方法

 

 

 

①骨盤を整える

 


受け口の原因は姿勢なので、原因から
改善する。骨格の土台である、骨盤が
歪んでいると、その上にある背骨が
歪んでいき、猫背等になり顎関節にも
影響します。

 


骨盤を整えるのエクササイズ↓

 

②顎関節周辺の筋肉を調整する

 

 

 

土台を整えたら、今度は顎周辺の筋肉

を調整し顎を正しい位置に修正します。

 

 

 

繰り返し、エクササイズをすることで

正しい骨格位置を定着させていきます。

 

 

 

しゃくれ改善エクササイズはこちら↓

一日のなかで2~3回行いましょう!
但し、顎の負担にならないように

2~3分で終わらせてくださいね!

 

 

 


 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

 

日々の姿勢からしゃくれに

繋がることは多いんです。

 

 

 

そして、姿勢や筋肉が原因のしゃくれ

自分で改善ができるんですよ!

 

 

 

ちなみにですが、病院などで外科手術を

すると入院期間が1週間~4週間程度

費用は20万~40万円前後かかります

 

 

 

術後、噛み合わせなどの矯正が行われ
治療期間は半年~1年程度かかります。

 

 

 

悩まれている方は、手術の前に

このセルフケアを

是非、試してみて下さいね!

 

 

 

自分でケアすれば時間もお金も

必要ありませんし儲けもの!

 

 

 

それでは最後までお読みいただきありがとうございました!!

 

 

 

当院へのご予約・ご相談はこちらから↓

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