正しく健康に歩く最もシンプルな秘訣|八王子回復整体HIRO

回復整体HIRO

080-7810-6357

〒193-0902 東京都八王子市上野町23-22ドエル二階

営業時間/10:00~19:00
定休日/水曜・日曜・祝日・学校講師がある場合

lv

正しく健康に歩く最もシンプルな秘訣|八王子回復整体HIRO

ブログ

2019/04/26 正しく健康に歩く最もシンプルな秘訣|八王子回復整体HIRO

こんにちは!ヒロです。

 

 

暖かったり、肌寒くなったりと

寒暖差があり、体調を崩しやすい

時期ですね。

 

 

 

ちなみにですが、僕の大好きなNBAが

プレーオフに入り、熱い戦いが始まっています!

 

今年もウォリアーズが優勝するのか注目ですね!

nba

※残念ながらレブロン擁するレーカーズはプレーオフを逃しましたね…

 

 

 

 

 

さて、本題です。

 

 

 

【歩く】という人間の基本的な動作ですが

 

 

・上手く足が前に出ない

・真っ直ぐに歩けない

・歩くのが遅く周りの人に抜かされていく

という方は必見です!

 

 

 

 

よくスポーツジムやリハビリセンター、整骨院などに相談すると

 

「足はこうやって出すんですよ」

「カカトから着きましょう」

「膝を曲げて歩きましょう」

「モモをもっと上げて歩きましょう」

 

と言われてしまいますが、大事なことが抜けています。

 

 

 

 

それは【骨盤】です。

 

 

 

 

 

 

 

この骨盤という土台がしっかりしていないとあらゆる動きに影響します。

 

 

これではハンドルの曲がった自転車で真っすぐ走る練習をしているようなものです。

 

 

子供の頃を思い出してみてください。

 

小さい頃に【真っすぐ歩く練習】をしていましたか?

 

友達に【歩き方】について聞かれたりしましたか?

 

 

 

 

自然にみんな真っすぐ歩いていたし、特に考えもしなくてもちゃんと歩けていたはずです。

ではなぜ、真っすぐ早く歩けなくなるのか?

 

 

 

身体の中心にある骨盤が歪んでいるからです。

 

 

つまり【歩く練習】をするより前にやるべきことがあるのです。

 

 

 

それが【骨盤を整える】ことなんです。

 

 

このように根本を治さないで小手先のテクニックに走ることは

 

船に空いた穴をふさがずに、バケツで水を汲んでいるようなものです。

 

 

 

あなたが上手く歩けなくなっているのであれば【骨盤】を整えてあげてくださいね!

 

 

 

実際に患者さまの中にも、「真っすぐ歩けない」「股関節が痛い」「早く歩けない」などなど悩んでおられる方も多いです。

 

「どうやったら上手く歩けるのかしら?…」と聞かれれば「まずは身体の中心、骨盤を整えましょう」とお伝えしています。

 

 

 

※実際の変化は動画でご覧ください↓

お二方には特に【歩き方】については指導していません。

 

骨盤を整えただけです。

 

骨盤が整うと、自然に歩き方が改善します。

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

【歩く】という動作に不具合があるのなら、それは骨盤の歪みかもしれません。

 

歩き方を疑う前に、歩ける姿勢になっているか?を考えてみて下さいね!

 

 

 

それでは最後までお読みいただきありがとうございました(^^)/

 

 

ご予約ご相談などこちら↓

%e9%80%a3%e7%b5%a1%e7%9b%b8%e8%ab%87

TOP